Saterdag, April 21, 2018

Gesondheid

Staan sterk teen cravings

Kos met suiker, vet en sout is dikwels onweerstaanbaar – dis ’n feit. Dié kombinasie het werklik ’n effek op jou brein, wat jou dan meer daarvan wil laat eet.

Vas weekliks vir ’n gesonde lyf

Die aktrise Simoné Nortmann (27) leef in die vinnige baan en eet daarom dikwels mikrogolfetes. ’n Weeklikse vas en baie water hou haar egter viets en gesond. Die aktrise Simoné...
energie

Wat tap jou energie?

Voel jy gedurig afgemat, ten spyte van genoeg slaap? Vind uit of dit bloot slegte gewoontes of iets meer ernstig is wat jou energie knou. Voel jy gedurig afgemat, ten...
geheue

Hou jou geheue skerp

Dis nooit te laat om gesonde gewoontes te kweek wat jou geheue teen agteruitgang beskerm en jou verstand skerp hou nie. Dit kan reeds binne maande resultate lewer. Dis nooit...
oefening

Bly aan die gang

Jou brein is net so deel van jou liggaam soos jou hart. Al twee sal baat vind daarby as jy gereeld in beweging kom, oftewel oefen. Jou brein is net...
metabolisme

Verslank makliker

Daar is maklike, praktiese dinge wat jy daagliks kan doen om jou metabolisme te versnel en só die kilo’s makliker weg te hou. Daar is maklike, praktiese dinge wat jy...
hormone en pille

Hormone en pille wat gewigsverlies belemmer

Jy probeer ernstig om gewig te verloor, maar dit werk nie. Is daar moontlik ’n mediese rede hoekom jy so sukkel? Jy probeer ernstig om gewig te verloor, maar dit...
gesond wees

Met watter ‘sondes’ sukkel jy?

Eet jy jou toebroodjie voor jou rekenaar? Vermy jy dit om ginekoloog toe te gaan? Of het jy dalk maande laas tande gevlos? Sommige gesondheidsondetjies is skadeliker as ander....
diabetes

Voorkom diabetes om met hierdie eenvoudige eetgewoontes

Suiker maak jou oud, dis so eenvoudig soos dit. Hoe meer dikwels jy jou bloedsuikervlakke laat styg, hoe meer insulien vervaardig jou liggaam om daardie oortollige suiker te stoor...
gesonde eetplan

Hoe kan jy gesonder leef?

Kos is ’n baie belangrike deel van ’n gebalanseerde dieet. Ons kan nie daarsonder nie. Jy móét eet, anders ly jy honger en kan jou liggaam skade kry. As...
Padkos

Bekendes

105,385AanhangersLike
8,761VolgelingeVolg
10,089VolgelingeVolg
1,098IntekenaarsTeken aan
Padkos