Donderdag, Augustus 22, 2019
energie

Wat tap jou energie?

Voel jy gedurig afgemat, ten spyte van genoeg slaap? Vind uit of dit bloot slegte gewoontes of iets meer ernstig is wat jou energie knou. Voel jy gedurig afgemat, ten...
Nadia Beukes

Eet gereeld vir meer woema

Nadia Beukes (34), Getroud met Rugby op kykNET se Iva, bly by met ’n vol werksprogram en persoonlike lewe deur altyd ’n peuselhappie of skommel byderhand te hê. Nadia Beukes...
Heléne Lombard

Hoe om mooier ouer te word

Vir Heléne Lombard is die hoofsaak om ’n gesonde leefstyl te volg, en dit beteken gereelde oefening en gesonde kos. Sy gebruik nie middels teen veroudering nie, maar wel ’n...
geheue

Hou jou geheue skerp

Dis nooit te laat om gesonde gewoontes te kweek wat jou geheue teen agteruitgang beskerm en jou verstand skerp hou nie. Dit kan reeds binne maande resultate lewer. Dis nooit...
oefening

Bly aan die gang

Jou brein is net so deel van jou liggaam soos jou hart. Al twee sal baat vind daarby as jy gereeld in beweging kom, oftewel oefen. Jou brein is net...
Harvesters

Bekendes