0,00 ZAR

Geen produkte in jou mandjie.

0,00 ZAR

Geen produkte in jou mandjie.

Vroue wat Glo
Tuis NUWE JY Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf]

Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf]

[VIDEO] Hoe oefen ek my maagspiere? [Reeks 1 Nommer 7]

Selfs met spesifieke maagoefeninge moet ons variasies inkorporeer. Die plank-oefening is ’n basiese oefening wat deel van jou roetine moet vorm. Dit kan in...

[VIDEO] 8 minute oefensessie [Reeks 1 Nommer 6]

8 minute oefensessie saam met Marijke Cilliers, persoonlike afrigter. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] Oefeninge om jou onderlyfspiere sterk te maak [Reeks 1 Nommer 5]

Persoonlike afrigter Marijke Cilliers: oefeninge wat jy daagliks kan doen om jou onderlyfspiere te aktiveer en sterk te maak. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir...

[VIDEO] Strekoefeninge voor elke oefensessie [Reeks 1 Nommer 4]

Marijke se video oor strekoefeninge wat jy voor elke oefensessie kan doen. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] ’n Verskeidenheid variasies van die plankoefening vir ’n intenser oefensessie [Reeks 1 Nommer 3]

  Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] Hoe oefen ek tuis? [Reeks 1 Nommer 2]

Saamgestelde oefeninge is ’n maklike, vinnige manier om daagliks en in die gerief van jou eie huis oefening te kry. Omdat ons teen so ’n...

[VIDEO] Wat is funksionele oefening? [Reeks 1 Nommer 1]

Funksionele oefening is beweging wat help om jou liggaam in ’n optimale kondisie te hou en jou vermoë om daaglikse aktiwiteite te verrig, te...

[VIDEO] Hoe om… ’n verhouding met God te hê

00:03:25
Dit is nie altyd die groot traumas wat ons onderkry nie, maar daardie daaglikse bekommernisse. Koester dus elke dag jou verhouding met God, sê...

[PODSENDING] Vind balans in fisieke en geestelike selfversorging

Om gesond te leef, vereis ’n gebalanseerde lewe. Balans in die lewe help ons om ten volle betrokke te wees by die dinge wat...

Die ewigheidswaarde van mense en verhoudings

Moenie die sondige wêreld en die dinge van die wêreld liefhê nie … Die wêreld met sy verleidelike dinge gaan verby, maar wie die...

[VIDEO] Hoe gemaak as my kind vloekwoorde gebruik? [Reeks 1 Nommer 8)

00:06:55
Daar is ’n verskil tussen ’n kind wat dink ’n vloekwoord is maar net nog ’n woord en ’n kind wat jou in die...

Wat elke man in ’n vrou wil hê

Voorheen was mans die enigste broodwinner. Hulle moes rof en gespierd wees, van braaivleis en rugby hou en ’n paar biere kon wegslaan. Dit...

[VIDEO] Hoe hanteer mens sarkastiese of kritiese opmerkings?

00:03:49
Almal van ons moet negatiewe opmerkings hanteer. Tracey Lange deel wat sy dink die beste manier is om dit te hanteer.

[VIDEO] Lily en Arnold gesels met ons oor die Geerdts-gesin

00:04:58
Lily en Arnold Geerdts deel hulle raad aan paartjies wie se hele lewe om hulle kinders draai en wat sukkel om by mekaar en...

[VIDEO] Jy mág maar huil, dis goed vir jou!

00:08:39
Vroue ontken hulle diepste behoeftes, want dis makliker om die pyn weg te steek en aan te gaan. MELISSA VAN BILJON sê jy mág...

[VIDEO] Help jou gesin om digitale rommel te verminder [Reeks 1 Nommer 11]

00:05:17
Dit is belangrik om soms van al die onnodige goed wat ons opgaar – ook dié op ons selfone – ontslae te raak en...

’n Aangepaste eetplan kan volhoubare energie verseker

Om elke dag ’n oorvloed energie te ervaar, is almal se droom. Met die geweldige stresvolle lewe is tyd ongelukkig altyd te min. ’n...
error: Inhoud Is Beskerm!!

Teken in op Voelgoed se nuusbrief en WEN!