0,00 ZAR

Geen produkte in jou mandjie.

0,00 ZAR

Geen produkte in jou mandjie.

Vroue wat Glo
TuisNUWE JYMarijke Cilliers [#OeLaLaLyf]

Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf]

[VIDEO] Hoe oorkom ek ’n dieetplato? [Reeks 1 Nommer 9]

Elke beweging wat jy uitvoer – doelbewus of nie – verbrand energie. Dit is goeie nuus as jy gewig wil verloor! – Marijke Cilliers, persoonlike...

[VIDEO] Hoe kry ek mooi arms? [Reeks 1 Nommer 8]

Met ’n klein bietjie tyd en inspanning is mooi, ferm gevormde boarms sommer in ’n japtrap binne enige vrou se bereik! Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek...

[VIDEO] Hoe oefen ek my maagspiere? [Reeks 1 Nommer 7]

Selfs met spesifieke maagoefeninge moet ons variasies inkorporeer. Die plank-oefening is ’n basiese oefening wat deel van jou roetine moet vorm. Dit kan in...

[VIDEO] 8 minute oefensessie [Reeks 1 Nommer 6]

8 minute oefensessie saam met Marijke Cilliers, persoonlike afrigter. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] Oefeninge om jou onderlyfspiere sterk te maak [Reeks 1 Nommer 5]

Persoonlike afrigter Marijke Cilliers: oefeninge wat jy daagliks kan doen om jou onderlyfspiere te aktiveer en sterk te maak. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir...

[VIDEO] Strekoefeninge voor elke oefensessie [Reeks 1 Nommer 4]

Marijke se video oor strekoefeninge wat jy voor elke oefensessie kan doen. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] ’n Verskeidenheid variasies van die plankoefening vir ’n intenser oefensessie [Reeks 1 Nommer 3]

  Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] Hoe oefen ek tuis? [Reeks 1 Nommer 2]

Saamgestelde oefeninge is ’n maklike, vinnige manier om daagliks en in die gerief van jou eie huis oefening te kry. Omdat ons teen so ’n...

[VIDEO] Wat is funksionele oefening? [Reeks 1 Nommer 1]

Funksionele oefening is beweging wat help om jou liggaam in ’n optimale kondisie te hou en jou vermoë om daaglikse aktiwiteite te verrig, te...
error: Inhoud Is Beskerm!!

Teken in op Voelgoed se nuusbrief en WEN!

[sibwp_form id=2]