0,00 ZAR

Geen produkte in jou mandjie.

0,00 ZAR

Geen produkte in jou mandjie.

Vroue wat Glo
Tuis NUWE JY Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf]

Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf]

[VIDEO] Hoe kry ek mooi arms? [Reeks 1 Nommer 8]

Met ’n klein bietjie tyd en inspanning is mooi, ferm gevormde boarms sommer in ’n japtrap binne enige vrou se bereik! Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek...

[VIDEO] Hoe oefen ek my maagspiere? [Reeks 1 Nommer 7]

Selfs met spesifieke maagoefeninge moet ons variasies inkorporeer. Die plank-oefening is ’n basiese oefening wat deel van jou roetine moet vorm. Dit kan in...

[VIDEO] 8 minute oefensessie [Reeks 1 Nommer 6]

8 minute oefensessie saam met Marijke Cilliers, persoonlike afrigter. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] Oefeninge om jou onderlyfspiere sterk te maak [Reeks 1 Nommer 5]

Persoonlike afrigter Marijke Cilliers: oefeninge wat jy daagliks kan doen om jou onderlyfspiere te aktiveer en sterk te maak. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir...

[VIDEO] Strekoefeninge voor elke oefensessie [Reeks 1 Nommer 4]

Marijke se video oor strekoefeninge wat jy voor elke oefensessie kan doen. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] ’n Verskeidenheid variasies van die plankoefening vir ’n intenser oefensessie [Reeks 1 Nommer 3]

  Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.  

[VIDEO] Hoe oefen ek tuis? [Reeks 1 Nommer 2]

Saamgestelde oefeninge is ’n maklike, vinnige manier om daagliks en in die gerief van jou eie huis oefening te kry. Omdat ons teen so ’n...

[VIDEO] Wat is funksionele oefening? [Reeks 1 Nommer 1]

Funksionele oefening is beweging wat help om jou liggaam in ’n optimale kondisie te hou en jou vermoë om daaglikse aktiwiteite te verrig, te...

Gelukkige gesinne is geestelik ingestel

Met sosiale media gemaklik op sy troon is die blootstelling en prioriteite van die gewone gesin onvergelykbaar met ’n gesin van die 1980’s. Dit...

[PODSENDING] Verrassende redes om as gesin saam te eet [Reeks 1 Nommer 7]

Daar is bewyse dat gesinne wat saam eet, geneig is om gelukkiger te wees. Dit help ook met kinders se akademiese prestasie, maak hulle...

“Só is dit om Covid-19 te hê”

Rina Schutte was vies omdat die duur parfuum wat sy in die Filippyne gekoop het na niks ruik nie. Niemand het toe al geweet...

Vind balans in fisieke en geestelike selfversorging

Om gesond te leef, vereis ’n gebalanseerde lewe. Balans in die lewe help ons om ten volle betrokke te wees by die dinge wat...

Motiveer jou man met jou woorde

’n Geneul sal jou man nie verander nie. Verras hom eerder met ’n opregte kompliment of ’n woord van motivering. Frank Rautenbach en ander...

Verseker jou finansiële toekoms

Of jy van betaaldag tot betaaldag leef of ’n reserwe iewers het, die meeste van ons sou graag ons inkomste wou aanvul. Maar buiten...

Laat staan die verlede se pyn

Sangeres Cordelia moes vroeg in haar lewe ’n groot tragedie verwerk. Sy glo om die pyn van die verlede agter te laat, moet jy...

Bybelvrou – Miriam en Jogebed [Liesel Krause-Wiid]

00:30:13
ʼn Ma en sussie se laaste dapper poging verander die geskiedenis!

Reynardt Hugo: Wat ek geleer het…

DIE LEWE GAAN NIE ... oor my nie. ’n Mens kan nie net doen wat jy wil nie. Elke keuse het ’n gevolg wat ander beïnvloed...

[PODSENDING] Verander jou liggaam, siel en gees

Het jy al gewonder wat een van die belangrikste kwaliteite is wat jy moet hê om jou volle potensiaal te bereik? Die antwoord lê...
error: Inhoud Is Beskerm!!

Teken in op Voelgoed se nuusbrief en WEN!