[OUDIO] Verstaan die kenmerke van uitbranding
- Self
- Dr. Johan Beukes
“Uitbranding is ’n sindroom wat gekonseptualiseer is as gevolg van chroniese stres wat nie suksesvol bestuur word nie,” sê DR. JOHAN BEUKES.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie verwys na drie kenmerke van uitbranding: gevoelens van uitputting en min energie, sinisme oor werk en die lewe en verminderde professionele doeltreffendheid.
Kom jy die afgelope drie tot ses maande agter dat jou energievlakke besig is om te val? Jy slaap dalk baie, oefen selde en eet meer. Die moegheid is net die heeltyd daar en jou energie raak net minder en minder. Jy het altyd jou werk geniet, die lewe was vir jou lekker, maar ewe skielik raak jy sinies. Jy beur voort, maar dit is amper asof dit uitkring na ’n klomp ander goed toe ook.
Baie keer sal verminderde professionele doeltreffendheid veroorsaak dat eenvoudige dinge van jou werk vir jou baie moeite raak. Jy sukkel dalk om ’n e-pos te stuur. ’n Taak wat jy gewoonlik in ’n oogwink afgehandel het, raak ’n uitdaging. Jy is nie meer doeltreffend nie.
Wanneer jy al hierdie kenmerke saam beleef, is jy dalk uitgebrand.
Teken in
Teken gratis in om volledige artikel te lees indien jy nie reeds geregistreer is nie.
Deel die oudio
Méér oudio's
As mamma en vrou hou ons die atmosfeer in die huis in ons hande en ons stemtoon vas. ’n Kalm ouer, het ’n groot uitwerking ...
Estelle Henning, lewensafrigter
Ons hoor gereeld dat waarop jy fokus, ’n groot invloed op jou ervaring van jou alledaagse lewe het. Hoe meer jy op iets fokus, hoe ...
Om ligter deur die lewe te gaan moet jy begin om met ’n nuwe oog te kyk. Jou uitkyk beïnvloed immers jou woorde, dade en ...
