Voelgoed

Voorbereiding: 5 minute Baktyd: 45 minute Porsies: 4 (2 per botterskorsie) BESTANDDELE: 2 middelslag heel botterskorsies 8 teelepel olyfolie (1 t per kwart) 2 g Oryx-woestynsout 2 g growwe swart peper 1 eetlepel rou heuning 2 g paprika 4...

8 wenke om jou metabolisme op ’n gesonde manier aan te wakker: Moenie maaltye oorslaan nie, veral nie ontbyt nie. Proteïen tydens ontbyt bevorder jou metabolisme. Kleiner, gereelder maaltye...

Kardio is baie goed vir ons kardiovaskulêre gesondheid, maar as kardio- en kragoefeninge met mekaar kompeteer vir langtermynvetverbranding, wen kragoefening die goue medalje!

Verona het beslis geen bekendstelling nodig in vermaakkringe nie. Dié kleindorpiemeisie van Meyerton het oor die afgelope paar jaar nie net naam gemaak as realiteitsprogramster, radio-omroeper en televisieaanbieder nie,...

Die hemel loop oor van vrede, vreugde, liefde en God se teenwoordigheid. Jy hoef egter nie vir “eendag” te wag om dit te kan beleef nie. Die wêreld is ’n...

Die lewe bring storms, uitdagings en vir baie van ons ook die herinneringe aan ’n rou seer wat diep lê. As gelowige vrou kan jy egter in elke seisoen...

Vroue verspil kosbare energie en tyd deur hulleself te verwyt. Hier is die dinge waaroor ons die meeste tob en raad hoe om dit te bestuur. Gevoelens van skuld kan...

Een gelukkige leser kan ’n pragtige akrielskildery (ter waarde van R10 000) van Art de Olivia wen. Die prys is ’n oorspronklike kunswerk en enig in sy soort. Jou huis...

As jongmeisie was my grootste uitdaging ’n swak selfbeeld. My suster was altyd die “mooi een”. Op skool het die seuns my gespot omdat ek so ontsettend maer was. Hulle...

Galileo was ’n wiskundige, ’n sterrekundige en ’n fisikus, een van die heel eerste mense wat die hemelruim met ’n teleskoop bestudeer het. Dit het daartoe gelei dat hy Copernicus...