Die krag van aanraking is groter as wat ons besef. Dit kan wondere vir liggaam en siel verrig. 

Daar is verskeie masseringstegnieke wat jy tuis kan doen om te ontspan en van stres, skete en pyn ontslae te raak.

Ons skouers is seker die algemeenste area waar spanning opbou. Jy gaan wel iemand nodig hê om jou hiermee te help. Slegs tien minute se pamperlang sal al ’n groot verskil maak.

Werk met albei hande aan een skouer op ’n slag. Voer met jou duime sirkelbewegings uit terwyl jou vingerpunte om die skouers vashou.

Met jou kneukels plat, vryf van die buitekant van die skouers op teen die nek na die onderkant van die skedel.

’n Goeie kopmassering voel hemels! Onthou, dit is belangrik om die vel oor die skedel te beweeg, eerder as om net die hare te vryf.

’n Voetmassering is fantasties as jy heeldag op jou voete is of sukkel met slapeloosheid en angstigheid. Gebruik ’n klein bietjie olie en vryf die voetsole vyf keer met die plat kant van jou hand.

Vat dan ...