[OUDIO] Fokus op porsiegrootte, nie op kalorieë tel
Ons almal weet dat porsiegrootte baie belangrik is. Presies hoe groot moet die verskillende porsies elke maaltyd op my bord wees?
Teken in
Teken gratis in om volledige artikel te lees indien jy nie reeds geregistreer is nie.
Deel die oudio
Méér oudio's
Estelle Henning, lewensafrigter
Ons hoor gereeld dat waarop jy fokus, ’n groot invloed op jou ervaring van jou alledaagse lewe het. Hoe meer jy op iets fokus, hoe ...
Om te verander, moet jy besef daar is dinge wat jy anders sal moet begin doen. Die enigste manier om te verander is om die ...
![[Oudio] Verloor gewig op ’n natuurlike manier - Danelle Dreyer, eienaar van ’n gesondheidskliniek en finalis van die realiteitsreeks Ster-Status](https://voelgoed.co.za/wp-content/uploads/2024/11/Oudio-Verloor-gewig-op-n-natuurlike-manier-Danelle-Dreyer-eienaar-van-n-gesondheidskliniek-en-finalis-van-die-realiteitsreeks-Ster-Status_result-1024x536.webp)
Danelle Dreyer, eienaar van ’n gesondheidskliniek en finalis van die realiteitsreeks Ster-Status
Eet meer gereeld om gewig te verloor. As jy dit daaglikse deurvoer, is dit moontlik om gewig te verloor. En belangriker, ’n goeie gewig in ...
