Asemhalingstegnieke om stres en angstigheid te verminder

Asemhalingstegnieke om stres en angstigheid te verminder 

Sukkel jy met stres en angs? Leer praktiese en kragtige asemhalingstegnieke wat jou sal help om jou gemoed te kalmeer, te ontspan en in beheer te voel. 

Die meeste van ons ervaar dae wanneer dit voel of baklei of weghardloop al manier is om van alles te ontsnap.  

’n Maklike tegniek om die probleem aan te spreek, is om op jou asemhaling te fokus. Ons doen dit dalk 23 000 keer per dag, maar baie van ons doen dit verkeerd!  

Dit is omdat ’n mens, wanneer jy gestres is, ...

Sukkel jy met stres en angs? Leer praktiese en kragtige asemhalingstegnieke wat jou sal help om jou gemoed te kalmeer, te ontspan en in beheer te voel. Die meeste van ons ervaar dae wanneer dit voel of baklei of weghardloop al manier is om van alles te ontsnap.  ’n Maklike tegniek om die probleem aan te spreek,...

Om toegang te kry tot die volledige artikel:
Teken in
Already a member? Log in here

Registreer

Registreer (gratis) om volledige toegang te kry – indien jy nie reeds geregistreer is nie.

Deel die artikel

Méér artikels

Plastiese chirurgie is lankal nie meer eksklusief beskikbaar vir ’n uitgesoekte handjievol persone nie. Vandag is Botox so algemeen soos ’n facial. Jy het seker ...

Metaboliese sindroom is ’n leefstylsiektetoestand wat wêreldwyd al hoe meer voorkom en hou ’n enorme bedreiging vir jou gesondheid in. Metaboliese sindroom kom by een ...