Ontbytslaai met quinoa en bessies

Ontbytslaai met quinoa en bessies

5 min. + gaarmaak 1 uur 15 min.

4 mense

250 g aarbeie

250 g rooi druiwe

250 g vars kersies

80 g granaatpitte

80 g makadamianeute

50 g rosyne

handvol vars kruisementblare

Vir die sjokolade-quinoa

1½ k quinoa

3 k warm water

1 t sout

1 e karamelgeursel

1 e kakao

3 e rou heuning

1 t amandelmeel vir garnering

  1. Was al die vrugte en sit eenkant om droog te word.
  2. Kook die quinoa oor matige hitte totdat al die water verdamp het en die quinoa sag en gaar is. Sit eenkant en laat heeltemal afkoel.
  3. Meng die kruisementblare deur die quinoa en skep dit in ’n slaaibak.
  4. Rangskik al die vars vrugte, rosyne en neute bo-op en garneer met amandelmeel.
  5. Die slaai kan ook saam met Griekse ...

Teken aan

Teken aan indien jy reeds ‘n profiel het – om volledige toegang te kry.

Registreer

Registreer (gratis) om volledige toegang te kry – indien jy nie reeds geregistreer is nie.

Deel die artikel

Méér artikels

10 min. + gaarmaak: 15 min. 2 mense 1 k rooibostee   1 k onversoete amandelmelk   1 k gerolde hawermout   ½ t sout   ½ t kaneel   ...

10 min. + gaarmaak: 15 min.   2-4 mense  1 sny 100% rogbrood   200 g langsteelbroccoli   200 g rosa-tamaties   100 g babaspinasie   15 g wilde roket   ...

Scroll to Top