[OUDIO] Voorkom uitbranding deur kennis en selfsorg
- Ouerskap [Oudio]
- Christi Pieterse, sielkundige wat spesialiseer in stres en uitbranding
Alle mense voel party dae uitgebrand. Let op die verskil tussen uitbranding en gewone moegheid, en kry dadelik hulp as dit jou oorkom.
Moedeloos druk jy die wekker dood. Jy het nog nie βn oog toegemaak nie, hoe kan dit al opstaantyd wees? Jou kind kom die kamer ingehardloop om jou βn drukkie te gee. βLos my net alleen, asseblief!β gil jy en voel dan dadelik skuldig oor die optrede.
Klink dit bekend? Dan is die kans goed dat jy op pad is om uit te brand, of reeds daaraan ly.
Uitbranding kom algemeen voor en is geen skande nie. Dit is juis mense wat hulleself dryf om op elke terrein te presteer wat slagoffers word. Super-maβs.
As jy net βn ma was, was dinge dalk makliker. Ons moderne samelewing vereis egter van vroue om ma, liefdevolle eggenoot, suksesvolle beroepsvrou en veel meer te wees.
Fisieke en geestelike moegheid is die gevolg van βn oormaat stres oor βn lang periode. Die eise wat aan βn mens gestel word, is meer as wat hanteerbaar is met die hulpbronne beskikbaar.
Teken in
Teken gratis in om volledige artikel te lees indien jy nie reeds geregistreer is nie.
Deel die oudio
Méér oudio's
Gerridene Berg, voedingkundige en fiksheid-afrigter
Ons sal nooit antwoorde op al ons lewensvrae kry nie. Daarom moet ons kies of ons net gaan aanhou vra βhoekomβ, of bloot gaan vertrou. ...
Ons moet ons drome met ons dade ondersteun. Solank ons nie onsself op die realiteit van geleenthede voorberei nie, sal sukses ons bly ontwyk.
...As jou huwelik al ontrouheid moes trotseer, weet jy dis een van die seerste dinge in die lewe. Maar daar is hoop β dis moeilik, ...