“Jy kán goed voel en jy kán goed lyk. Gesond eet, aanvullings en veranderinge aan jou dieet kan ’n reuse-verskil maak,” het die dieetkundige AMANDA KUIT tydens ’n #MentorMaandag-lewensafrigtingsessie gesê.

Wat is die impak van gesond eet op hoe ek lyk en voel?

Waarna kyk ons as ons kyk na hoe ons lyk? Is my oë glansend? Is dit wit? Is my hare gesond? Blink dit of val dit uit? Is my naels mooi? Hoe lyk my vel? Is ek vet? Is ek maer? Het ek spiere? Is ek tinktinkie klein?

As jy goed lyk, gaan jy goed voel. En as jy goed voel, gaan jy goed lyk. Dit is waarom eet ’n belangrike rol speel.

Verskillende lywe en voorkomskwessies kan verander word deur sekere nutriënte in ons diëte terug te sit.

Eet gesond om goed te lyk en te voel

Iets wat ons al hoe meer algemeen sien is dat mense te min proteïene inneem en daarom kry hulle ystergebreke.

Oë kan ’n aanduiding gee of ’n persoon ’n ystergebrek het. As jy jou ...