“Ons moet grense stel vir hoe ons met onsself praat. Ons moet ophou om so krities teenoor onsself te wees,” sê die lewensafrigter TILESIA COLYN. 

Ons is geneig om baiekeer in ’n konfliksituasie met ons kinders of ons man of met vriende te wees. Na die tyd sê ons altyd: “Ek is jammer.”

Maar sê jy vir jouself jy is jammer? Kan jy teruggaan en vir jouself sê: “Ek is jammer ek het jou so behandel. Ek is jammer ek het so hard met jou gepraat. Ek is jammer ek het eers daai gedagte gedink.”

Ons moet leer om grense te stel vir die gedagtes wat ons het. Ons moet grense stel vir die goed wat ons teenoor onsself praat. Ons moet ophou om so krities, hard en lelik teenoor onsself te wees.

Eric Berne het ’n TA ontwikkel – dis ’n Transactional Analysis in sielkunde. Hy het basies gesê daar gaan hierdie interne dialoog in ons binneste aan. Dit bestaan uit drie dele: dit is die volwassene, die ouer en die kind.

Die ouer is die verwysingsraamwerk wat jy vanaf jou ouers, ...