
’n Groente vir elke geleentheid
- Kook gesond
- Izelle Hoffman, leefstylsjef
Ons beplan gewoonlik ’n ete rondom die proteïen. Begin vir ’n verandering by die groente en besluit dan watter proteïen die beste daarmee saamgaan.
Ontbyt, middag- of aandete – spinasie is altyd ’n wenner vir enige ete van die dag. Sit dit voor saam met eier of ’n tamatie daarby om die gereg af te rond.
Vir middagete kan jy blaarslaai met baba-spinasie vervang om jou bykos ’n ekstra hupstoot proteïen en alkaliese voordele te gee. Dit dien ook as ’n bron van kalsium en vesel vir ’n gesonde spysvertering.
Deel die artikel
Méér artikels
Sesamsaad het wonderlike teenverouderings- en gesondheidsvoordele. Dit word nie verniet al vir duisende jare in volksgeneeskunde aangewend nie. Hierdie olieryke korreltjies is propvol vesel en ...
Rou kakao is propvol nutriënte en is gewoonlik in die meeste gesondheidswinkels beskikbaar. Dit gee die liggaam ’n hupstoot en stel goedvoelhormone vry. Cacao en ...
Teken in op Voelgoed se nuusbrief
Kry elke tweede week ons #VoelgoedVrydag-nuusbrief, met artikels, video’s en oudio’s asook inligting oor funksies, vennote, ens.

Oor ons
Daar is beslis nie ’n tekort aan nuus nie. “Tog voel dit asof alles wat ons sien en hoor, negatief is,” sê Venessa Schoeman, Voelgoed Media se handelsmerkdirekteur. Maar daar is goeie nuus … Voelgoed se webblad is jóú aanlyn bron vir inspirasie!