’n Groente vir elke geleentheid

’n Groente vir elke geleentheid

Ons beplan gewoonlik ’n ete rondom die proteïen. Begin vir ’n verandering by die groente en besluit dan watter proteïen die beste daarmee saamgaan.

Ontbyt, middag- of aandete – spinasie is altyd ’n wenner vir enige ete van die dag. Sit dit voor saam met eier of ’n tamatie daarby om die gereg af te rond.

Vir middagete kan jy blaarslaai met baba-spinasie vervang om jou bykos ’n ekstra hupstoot proteïen en alkaliese voordele te gee. Dit dien ook as ’n bron van kalsium en vesel vir ’n gesonde spysvertering.

Deel die artikel

Méér artikels

Sesamsaad het wonderlike teenverouderings- en gesondheidsvoordele. Dit word nie verniet al vir duisende jare in volksgeneeskunde aangewend nie. Hierdie olieryke korreltjies is propvol vesel en ...

Rou kakao is propvol nutriënte en is gewoonlik in die meeste gesondheidswinkels beskikbaar. Dit gee die liggaam ’n hupstoot en stel goedvoelhormone vry. Cacao en ...

Scroll to Top