[VIDEO] Is water regtig vir ons belangrik?
- Nuwe jy MENTORS
- Minette Visser
Almal is dit eens oor die belangrikheid van water vir ons gesondheid. Presies hoeveel water ons moet inneem, verskil van mens tot mens. Let daarom op jou liggaam se tekens, so sê ons Nuwe Jy-mentor, Minette Visser.
Sommige mense sê agt glase, Harvard sê vier tot ses glase water en ander sê weer tot 2,7 liter water ’n dag vir vroue – insluitend jou kos.
Ons neem ongeveer 20% van ons water in deur die kos wat ons eet. Dit is nou as ons dieet vrugte en groente insluit. Maar hoeveel water moet ons drink?
Die antwoord begin by bio-individualiteit. Almal is anders, almal se omstandighede is anders. Daarom het elke persoon nie dieselfde hoeveelheid water nodig nie. Net soos wat elke liewe persoon nie dieselfde dieet of oefenprogram kan volg nie.
Elke dag is ook anders. Dit is hoekom dit belangrik is dat ons na ons liggame luister. Ons moet daarop let wanneer ons dors is.
As jy weer gereeld in die nag moet opstaan om badkamer toe te gaan, drink jy dalk te veel water laatmiddag of vroegaand.
Teken in
Teken gratis in om volledige artikel te lees indien jy nie reeds geregistreer is nie.
Deel die video
Méér video’s
Lynette Beer
- Lynette Beer
- 5 minute
Daar is baie gelowiges wat sukkel daarmee om God se stem te hoor. Hoe groei jy weer in jou verhouding met God? Wat doenjy om ...
Lizanne du Plessis
- Lizanne du Plessis
- 5 minute
[Episode 5 – Video-reeks: Maak julle dag-tot-dag-oomblikke spesiaal] Het jy geweet dat wanneer jy saam met jou kind speel, bou jy letterlik jou kind se ...
Jannie Putter
- Jannie Putter
- 5 minute
Jý is verantwoordelik vir jou eie geluk. Mense kan jou inspireer, maar slegs jy kan jouself motiveer. Vermy daarom diegene wat jou gedagtewêreld kan vergiftig!
...