Slegte nuus hoef nie jou dag om te krap nie. As gelowige kan jy innerlike vrede ervaar. Geloofsvroue help jou vrolik bly, ongeag van wat om jou gebeur.

Blydskap is ’n toestand van tevredenheid en vreugde

Negatiewe stories in die nuus en op sosiale media kan nie anders as om ons gedagtes en emosies te oorheers nie. Om die regte ingesteldheid te behou, voel soms soos om stroomop te swem.

Baie mense glo dat ons geluk afhang van dit wat rondom ons gebeur. Dis egter nie heeltemal waar nie. Navorsing toon dat slegs ’n klein deeltjie van ons algehele geluk deur faktore buite onsself, soos geld of status, bepaal word.

Sonja Lyubomirsky skryf in haar boek The How of Happiness dat amper die helfte van ons geluk deur die lens waardeur ons kyk bepaal word.

Om positief te dink, is soos om spiere in die gimnasium te bou. Dit gebeur nie oornag nie, maar elke dag se oefening maak dit makliker om die “swaar” dinge op te tel.

Ons is geneig om raak te sien waarop ons fokus. ...