Ons almal weet dat porsiegrootte baie belangrik is. Presies hoe groot moet die verskillende porsies elke maaltyd op my bord wees? Porsies kan van mens tot mens verskil Om kalorieë te tel is nie so ’n goeie idee nie. Dit is net ’n tydrowende proses en kan ’n mens obsessief oor kos laat word. Let eerder op...
Fokus op porsiegrootte, nie op kalorieë tel
- Nuwe jy MENTOR
- Minette Visser
Ons almal weet dat porsiegrootte baie belangrik is. Presies hoe groot moet die verskillende porsies elke maaltyd op my bord wees?
Porsies kan van mens tot mens verskil
Om kalorieë te tel is nie so ’n goeie idee nie. Dit is net ’n tydrowende proses en kan ’n mens obsessief oor kos laat word. Let eerder op die grootte van jou porsies. Dit is ’n baie gesonder keuse wat tot ’n gebalanseerde bord kos en gesonde peuselhappies lei.
Dit is belangrik om te onthou dat porsiegroottes van ...
Registreer
Registreer (gratis) om volledige toegang te kry – indien jy nie reeds geregistreer is nie.
Deel die artikel
Méér artikels
Is koffie goed of sleg vir jou? Daar is soveel teenstrydige inligting oor koffie en jou gesondheid. Vind uit hoe jy jou boeretroos skuldvry kan ...
Oefen jy net wanneer jy gewig wil verloor? Wanneer jou boude ’n bietjie kleiner moet wees vir daardie nuwe denim? Oefening hou egter soveel meer ...
