Bianca van Rensburg [Oudio+Video]

Oefening kan jou slaap- en stresvlakke verbeter 

Wanneer laas het jy teruggesit en net vir ’n halfuur ontspan? Wat nog gepraat van oefen. Ons het nooit genoeg energie om te oefen nie. Dít terwyl dit juis oefening is wat meer energie gee.  

Ons is altyd moeg in die aande, maar ons kry nie ’n oog toegemaak nie. Ons brein is net te besig. Oefening kan jou hiermee help. Dit put jou fisiek uit en verander jou breinpatroon.  

Dit help jou om vinniger aan die slaap te raak, langer te slaap en beter te slaap … Dit verbeter die gehalte ...

Wanneer laas het jy teruggesit en net vir ’n halfuur ontspan? Wat nog gepraat van oefen. Ons het nooit genoeg energie om te oefen nie. Dít terwyl dit juis oefening is wat meer energie gee.  Ons is altyd moeg in die aande, maar ons kry nie ’n oog toegemaak nie. Ons brein is net te besig....

Om toegang te kry tot die volledige artikel:
Teken in
Already a member? Log in here

Registreer

Registreer (gratis) om volledige toegang te kry – indien jy nie reeds geregistreer is nie.

Deel die artikel

Méér artikels

Is koffie goed of sleg vir jou? Daar is soveel teenstrydige inligting oor koffie en jou gesondheid. Vind uit hoe jy jou boeretroos skuldvry kan ...

Oefen jy net wanneer jy gewig wil verloor? Wanneer jou boude ’n bietjie kleiner moet wees vir daardie nuwe denim? Oefening hou egter soveel meer ...

Scroll to Top