10 min. + gaarmaak: 15 min.   2-4 mense  1 sny 100% rogbrood   200 g langsteelbroccoli   200 g rosa-tamaties   100 g babaspinasie   15 g wilde roket   ...

15 min. + gaarmaak: 10 min. 4 mense 1 e amandelmeel knippie kaneel 1 groot Granny Smith-appel 1 groot Pink Lady-appel sap van 1 suurlemoen ...

60 min. + gaarmaak: 60 min. 4 mense 1 ekstra groot of 2 medium botterskorsies, in halwes gesny 1 t olyfolie 1 groot rooi-ui, opgesny ...

5 min. + gaarmaak: 30 min. 5-6 mense 800 g (1 boks) gevriesde stokvisfilette 1 medium rooi-ui ’n halwe geel soetrissie ’n kwart vars pynappel, ...

5 min. + gaarmaak 20 min.4 mense 4 ekstra groot portobellosampioene20 ml olyfolie2 g droë pietersielie150 g ekstra maer biltong120 g songedroogde tamaties, verkieslik in ...

20-30 min. + baktyd 15 min. 4-6 mense 6 hoenderborsies50 g tamatiepasta150 g babaspinasie in warm water geweek tot sag30 g amandelmeel om bakplaat voor ...

5 min. + gaarmaak 15 min. 3-4 mense 1 e olyfolie 750 g volstruissteaks of -filette 1 t olyfolie 2 rooi slaai-uie, opgekap Marinade 4 ...

10 min. + baktyd 25 min. 6 mense 9 ryp koejawels 1 e olyfolie fyn kaneel vir bo-oor sprinkel 6 groot eiers 2 e vanieljegeursel ...

15 min. + baktyd 20 min. 15-20 koekies 50 amandelmeel 50 g amandelskaafsels 50 pampoenpitte 50 g sesamsaad 1 gedroogde vye 1 t fyn kaneel ...