Wanneer ons in diepte gaan kyk na die gesondheid van die brein, sal ons ontdek dat ons ’n holistiese benadering moet neem.Eet die regte kosse vir beter breinkragDit is belangrik om te onthou dat ons verskillende nutriënte vir verskillende fases in ons lewe nodig het. Soos ’n mens ouer raak, verander jou behoeftes.Hoe ouer ons...
Hou jou brein vlymskerp tot op 90!
- Nuwe jy MENTOR
- Minette Visser
Wanneer ons in diepte gaan kyk na die gesondheid van die brein, sal ons ontdek dat ons ’n holistiese benadering moet neem.
Eet die regte kosse vir beter breinkrag
Dit is belangrik om te onthou dat ons verskillende nutriënte vir verskillende fases in ons lewe nodig het. Soos ’n mens ouer raak, verander jou behoeftes.
Hoe ouer ons raak, hoe meer kollageen verloor ons byvoorbeeld. Maar gelukkig is daar kosse wat ons kan eet om ons brein vlymskerp te hou.
’n Mediterreense dieet fokus ...
Deel die artikel
Méér artikels
Is koffie goed of sleg vir jou? Daar is soveel teenstrydige inligting oor koffie en jou gesondheid. Vind uit hoe jy jou boeretroos skuldvry kan ...
Oefening is nie net daar om kilo’s te verloor nie. Dit verbeter jou gesondheid, verhoog jou energievlakke en versterk jou selfvertroue. Begin beweeg vir die ...
