Onaangename gebeurtenisse ontlok dikwels sterk emosionele reaksies en bly langer in jou geheue. Wanneer jy deur ’n uitdagende tyd gaan, is dit belangrik dat jy jou hart – jou gedagtes, nie die orgaan wat bloed pomp nie – deurgaans beskerm.

Wees baie versigtig met dit wat jy daagliks in jou gemoed laat afspeel. Soms beleef jy ’n goeie dag, alles gaan voor die wind. Dan, onthou jy skielik hoe iemand jou te na gekom het en kort voor lank voel jy hartseer en moedeloos.

Studies wys dat positiewe en negatiewe herinneringe deur ...