Augustus 2023

Bianca van Rensburg

Oefening sit jou in ’n beter bui 

Daar is ’n baie mense wat met depressie sukkel. Oefening is een van jou goedkoopste en doeltreffendste maniere om depressie onder beheer te kry.  Oefening beïnvloed ons hormone direk. Endorfiene, die goedvoelhormone, word vrygestel wanneer jy oefen. As jy vir 15 minute ’n dag hardloop of vir ’n uur gaan stap, kan dit jou kans…...

Om toegang te kry tot die volledige artikel:
Teken in
Already a member? Log in here

Oefening sit jou in ’n beter bui  Read More »

Beheer jou denke

Beheer jou denke

Het jy al selfkastydend jouself blameer dat jy nie gedink het nie? Ons besef nie dat daar regtig nie ’n oomblik is wanneer daar nie denke deur ons kop flits nie. Die probleem is die denke wat onbeheersd en onder die radar staanplek vind. As ’n mens onthou dat soveel van ons welstand uit ons

Beheer jou denke Read More »

Onnodige uitgawes

Baie mense verwar behoeftes met begeertes. Ons koop omdat ons iets wil hê, nie omdat ons dit nodig het nie. Jy het nie die nuutste model selfoon nodig nie Om elke maand minder geld uit te gee, beteken jy sal by die begin moet begin. Jy moet die verskil ken tussen behoeftes en begeertes. Baie…...

Om toegang te kry tot die volledige artikel:
Teken in
Already a member? Log in here

Onnodige uitgawes Read More »

Scroll to Top