![Bianca van Rensburg [Oudio+Video]](https://voelgoed.co.za/wp-content/uploads/2023/05/Bianca_Mentor_Oudio_Video-1024x536.webp)
Wanneer laas het jy teruggesit en net vir ’n halfuur ontspan? Wat nog gepraat van oefen. Ons het nooit genoeg energie om te oefen nie. Dít terwyl dit juis oefening is wat meer energie gee. Ons is altyd moeg in die aande, maar ons kry nie ’n oog toegemaak nie. Ons brein is net te […]
Oefening kan jou slaap- en stresvlakke verbeter Read More »
Kosblikke is belangrik vir hope energie en om jou en jou hele gesin se brein vlymskerp hou. Raak opgewonde oor kosblikke pak. Met ’n bietjie beplanning kan jy met min moeite die perfekte kosblik pak Om vyf dae van die week gesonde kosblikke vir die hele gesin te pak is nie altyd ’n maklike taak
Pak gesonde kosblikke met min moeite Read More »
“Drie dinge beroof ons meestal van ons vrede en vreugde. Omstandighede raak buite ons beheer, mense verander nie soos ons graag wil hê nie, en probleme word nie genoegsaam verduidelik nie. Dit lei tot uiterste spanning,” sê die leefstylafrigter MICKEY ROOTHMAN. Ons kan die slegte dinge wat met ons gebeur, dit wat vir ons voel
VOORUITGANG deur pyn en struikelblokke – is dit moontlik? Read More »
Sy is geliefd, gelukkig, bekend en suksesvol, maar RIANA NEL jaag nie een van hierdie dinge na nie. Die bron hiervan lê elders, want haar fokus lyk anders. Dit word gedryf deur ’n diep geloof wat elke dag haar keuses en ingestelheid teenoor die lewe beïnvloed. Moet ek, of moet ek nie. Dít was die
My idee van sukses lyk anders Read More »
Die woord “ombré” is op almal se lippe. Dit beteken “skadu” in Frans en verwys na die geleidelike oorskakeling van een kleurtoon na ’n ander. Die tweekleurtoonvoorkoms was eers die modeneiging vir hare en naels, maar word nou ook vir lipgrimering gebruik. Die tegniek begin gewoonlik met ’n donkerder skakering aan die buitekant van die
Omskep jou lippe in ’n ombré meesterstuk Read More »
Partykeer het ma’s vriendinne nodig, partykeer het ons feite nodig. Soms het ons hulp nodig, of ons is die hulpverlener. Wees ma saam met aktrise en motiveringspreker NADIA BEUKES en ander kenners, en leer om jou skuldgevoelens finaal agter te laat. Ons sê dalk ons is bereid om vir ons kinders te sterf. Is ons
Hoe om… ma-wees se grootste uitdagings te trotseer Read More »
Ons almal het al iemand anders seergemaak of is deur ’n ander persoon seergemaak. Al wat ons kan doen, is om te bid vir opregte liefde, sê ANDRIES ENSLIN. Het mense jou al seergemaak? Nege uit die tien keer is die antwoord ja. Ons almal het al seergekry as gevolg van ander mense – of
HOE OM… lief te hê, al maak mense jou seer Read More »
Of dit nou jou ideale gewig is of om fiks te word, met ’n doelwit waarop jy kan fokus en ’n bietjie ondersteuning kan jy dit bereik, sê leefstylafrigter GERHARD VAN DER MERWE. As jy na niks mik nie, gaan jy dit heel waarskynlik tref. Om na niks te mik nie veroorsaak twee probleme. Aan
Ja, jy kan… Jou ideale só bereik Read More »
Onaangename gebeurtenisse ontlok dikwels sterk emosionele reaksies en bly langer in jou geheue. Wanneer jy deur ’n uitdagende tyd gaan, is dit belangrik dat jy jou hart – jou gedagtes, nie die orgaan wat bloed pomp nie – deurgaans beskerm. Wees baie versigtig met dit wat jy daagliks in jou gemoed laat afspeel. Soms beleef
Hou jou gemoed positief in negatiewe tye Read More »