Ons wil altyd maerder of mooier wees! Ons kyk meestal ons goeie eienskappe mis en word gepootjie deur ’n ongesonde selfbeeld. Kitsdiëte, onrealistiese verwagtinge en om jouself gedurig te kasty, is nie die antwoord nie. Kitsdiëte is aan die orde van die dag. In elke tydskrif lees ’n mens ‘n nuwe metodes om te verslank […]
Wanneer jy… Sukkel om jouself te aanvaar Read More »
Sommige sleutelelemente van doeltreffende kommunikasie sluit in duidelikheid van boodskap, stemtoon, lyftaal en relevansie vir die luisteraar se belangstellings en behoeftes. MIA SLABBERT glo ook dat jou woorde baie belangrik is. Hoe kan jy mense se aandag vasvang sodat hulle luister, verstaan en oortuig word deur jou boodskap? Ons het hierdie behoefte om na geluister
Hoe om mense te laat luister Read More »
Gewoon, met blou bessies verkleur of met sjokolade gegeur … ’n Plaatkoekie bly maar ’n wenner! Vir ’n gesonder weergawe gebruik lynsaad as plaasvervanger vir die meel in die plaatkoekieresep. Dié klein, bruin of goudkleurige saadjies is een van daardie bestanddele wat ’n noodsaaklikheid in die koskas is. Volgens studies is lynsaad – ook bekend
Gebruik lynsaad vir gesonder gebak Read More »
Kinders in Amerika bestee gemiddeld sewe en ’n half uur per dag voor ’n skerm. Dis ontstellend, want kinders leer die beste as hulle speel en verhoudings met mense in die regte wêreld kan bou. Die realiteit is dat skerms en tegnologie hier is om te bly. Die feit dat ons kinders so baie tyd
Daar is ’n baie mense wat met depressie sukkel. Oefening is een van jou goedkoopste en doeltreffendste maniere om depressie onder beheer te kry. Oefening beïnvloed ons hormone direk. Endorfiene, die goedvoelhormone, word vrygestel wanneer jy oefen. As jy vir 15 minute ’n dag hardloop of vir ’n uur gaan stap, kan dit jou kans
Oefening sit jou in ’n beter bui Read More »
Hoe bou ons verhoudings as ons tyd min is, ons uitgeput is en ons stres hoog is? Lizanne du Plessis help jou om ’n gelukkige, soet kind te kry deur tien minute ’n dag saam te speel. Was daar al dae dat dit gevoel het asof jy op ’n emosionele wipplank ry? Die een
Speel–speel word jou kind oulik en slim Read More »
Jy het ondersteuning gesoek toe jy in ’n krisis was, maar niemand was beskikbaar toe jy hulle nodig gehad het nie. Party het selfs kwetsende aanmerkings gemaak. ’n Mens raak teleurgesteld in medegelowiges. Ons vra JOHAN SMIT Wanopvattings oor mense kan teleurstellings veroorsaak Dit maak nie saak in watter dilemma jy verkeer nie, mense speel
Hoe gemaak met seerkry? Read More »
“Dit verseker Ek julle: As julle nie verander en soos kindertjies word nie, sal julle beslis nie in die koninkryk van die hemel kom nie.” (Matteus 18:3) Een seevakansie het ek die kamera gevat, my twee kinders gevolg en net begin kiek. Daardie uit-die-maag-lag-oomblikke oor ’n lastige brander het vir groot sports gesorg. Schalk het
Sien God deur die oë van ’n kind Read More »
ELIZMA THERON kan sing oor die lief en leed van die lewe, want sy het al self die goeie en die slegte daarvan beleef, deurleef en oorleef ‒ en sterker anderkant uitgekom. Sy het stukkie vir stukkie die lewe begin terugvat … totdat haar vrees uiteindelik vervang is met vrede en vryheid. Hoe jy vrees hanteer
Ek ken vrees – Elizma Theron Read More »